Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова рассказала о рисках, связанных с чрезмерным употреблением блинов. По её словам, безопасным для употребления будет два-три блина, пишет ТАСС.
По словам специалиста, один блин диаметром 20 сантиметров весит около 40 граммов и содержит много калорий за счёт муки, масла, яиц и сахара. Даже разовое переедание может вызвать тяжесть, вздутие и нарушение стула, а регулярное — привести к ожирению и сопутствующим заболеваниям.
Стародубова рекомендует ограничиваться двумя-тремя блинами не чаще одного-двух раз в неделю. Она также напомнила, что порция в 150–200 граммов по калорийности может равняться полноценному приёму пищи или превышать его.
Читайте также: Итальянский спортсмен погиб в дни Олимпиады в Милане