Калий является жизненно важным элементом, о его нехватке в организме говорят мышечные судороги, тремор, а также ломкость ногтей и выпадение волос.
Кроме того, о дефиците калия могут говорить головные боли, хроническая усталость, проблемы со сном и раздражительность.
Магний помимо прочего отвечает за обеспечение организма энергией, поэтому в случае его нехватки человек может переедать, особенно сладкое.
Ранее врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова объяснила, почему чрезмерное потребление витамина К может обернуться серьезными проблемами со здоровьем.
В частности, чрезмерное увлечение данным витамином может обернуться тромбозом и тромбофлебитом.
При этом человеческий организм обычно сам вырабатывает достаточное количество этого витамина, поэтому принимать его можно только по назначению врача и после проведения специальных обследований.
Читайте подробности в материале: «Эндокринолог предупредила россиян о серьезной опасности витамина K»
