Пить кофе перед сном нельзя, поскольку содержащийся в нем кофеин воздействует на нервную систему. Об этом заявила диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова, передает aif.ru.
По словам специалиста, выпитый перед сном кофе может стать причиной бессонницы, поскольку этот напиток может повышать тревожность. Вдобавок употребленный не вовремя кофейный напиток снижает качество сна, что впоследствии может обернуться для человека проблемами с сердцем и сосудами, а также диабетом и другими заболеваниями.
Кроме того, диетолог посоветовала не пить больше 2-3 чашек кофе в день. Причем последний прием напитка должен происходить не позднее, чем за 6 часов до сна.
