Интервальное голодание, популярное среди худеющих, может нанести серьёзный вред здоровью. Режимы питания 20/4 и 16/8 подходят далеко не всем и способны спровоцировать опасные изменения в организме. Об этом РИА Новости рассказала кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог из Дальневосточного федерального университета Наталья Боровская.
Главный риск таких диет — застой и сгущение желчи, что может привести к образованию камней в желчном пузыре. Особенно осторожными следует быть людям с синдромом Жильбера: у них интервальное голодание способно вызвать билирубиновый криз — резкое повышение уровня желчного пигмента, чреватое тяжёлыми последствиями.
"Любые диеты стоит применять с разумной осторожностью и только после обязательной консультации у врача", — подчеркнула эксперт. То, что эффективно для одного человека, может оказаться губительным для другого. Перед началом любой диеты необходима обязательная консультация врача, который оценит состояние здоровья и возможные риски.
Многие худеющие воспринимают интервальное голодание как безопасный и естественный способ сбросить вес, забывая, что это серьёзное вмешательство в обменные процессы. Медики призывают не рисковать и подходить к выбору режима питания осознанно, чтобы похудение не обернулось проблемами со здоровьем.
Читайте также "Врач предупредила об опасности некоторых диет"
