Как снизить стресс и не заскучать тем, кому предстоит провести время на карантине в отеле, рассказал британский эксперт по путешествиям, посетивший 80 стран мира, Ллойд Фиггинс.
Как пишет издание Mirror, многие страны из-за пандемии коронавируса обязывают прибывающих провести длительное время в изоляции в специально выделенных для этого гостиницах. При этом покидать свои номера запрещают.
Специалист посоветовал составить распорядок дня и стараться его соблюдать, так как это поможет скоротать время и сделает пребывание в комнате немного терпимее. По его словам, следует включить туда занятия спортом.
«Это может быть и простое занятие йогой, и сложная тренировка. Главное — заниматься спортом каждый день», - добавил Ллойд.
Также эксперт отметил, что справиться с положением поможет медитация, подобные практики легко найти в интернете. Путешественник обратил внимание, что важно выработать привычку засыпать и просыпаться в одно и то же время, чтобы приспособиться к смене часовых поясов, а также для соблюдения режима дня.
Карантин может помочь избавиться от вредных привычек (курения, распития алкоголя), так как многие гостиницы не разрешают курить, а спиртные напитки в их баре довольно дорогие. Британец посоветовал пить больше воды.
Свободное время можно использовать для общения с друзьями и родственниками, но для этого лучше выделить специальное время, сказал Ллойд. Он обратил внимание, что в путешествие лучше брать бумажные книги, закачать в ноутбук фильмы, чтобы не полагаться на Wi-Fi отеля.
Не лишним будет запастись сетевыми адаптерами, блоком питания на случай, если в гостинице отключится электричество. Хорошим стимулом может быть планирование будущего – в особенности, если запланировать покупку чего-то, что порадует после карантина. Это может даже стать символом освобождения из заточения, заключил опытный путешественник.
