В первую очередь эксперт призвал не пить кофе на голодный желудок. Крепкий кофе, особенно эспрессо, обладает раздражающим действием на слизистую желудочно-кишечного тракта.
По этой причине люди, выпившие кофе натощак, особенно при наличии гастрита и язв, могут ощущать боль, изжогу и другие неприятные симптомы.
Также на голодный желудок нельзя есть кислые ягоды и фрукты, к примеру, гранаты, грейпфруты, лимоны и яблоки.
Любые фрукты и ягоды, в которых есть большое количество кислот, могут спровоцировать развитие панкреатита и гастрита.
«Попадая в пустой желудок, они раздражают слизистую и могут вызвать изжогу», - предупредил Малоземов.
Наконец, не стоит натощак ходить по магазинам. Вероятнее всего, в этом случае вы приобретете много лишних и вредных продуктов - так уж устроена психика человека.
«Поэтому в магазин стоит ходить сытыми и со списком продуктов», - заключил журналист.