Отказ от завтрака или длительные перерывы между приемами пищи могут привести к обострению болезней желудочно-кишечного тракта, заявил в интервью URA.RU врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев.
По его словам, если пропускать приемы пищи, голодать, «зовите это хоть интервальным голоданием, хоть лечебным голоданием — это дорога в один конец», к новому рецидиву хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Специалист обратил внимание, что люди почему-то удивляются, как они приобрели гастрит, а они «всего-навсего не завтракают пять лет, а натощак пьют кофе и выкуривают сигарету».
Как отметил эксперт, полностью здоровых людей не бывает, любой человек со школьной скамьи имеет обычно хронический гастрит или панкреатит. Подобный характер питания с большими перерывами только обернётся походом к гастроэнтерологу или терапевту. Калинчев указал, что многие люди не ходят к врачам и полагают, что, если не поставлен диагноз, то значит они здоровы.
Вместе с тем медик поделился способом минимизировать риски развития хронических заболеваний ЖКТ или их рецидивов, призвав питаться регулярно, по меньшей мере трижды в день. Кроме того, он рекомендовал добавлять между основными приёмами пищи перекусы. Специалист считает, что при приеме пищи в семь утра и обеде в три, восемь часов без пищи не приведут ни к чему хорошему.