Главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников рассказал РИА Новости о полезных свойствах бананов. По словам врача, эти фрукты богаты калием, магнием, витамином B6 и кремнием. Благодаря содержанию триптофана они способны поднимать настроение и помогают организму противостоять стрессу. Кроме того, бананы приносят пользу сердечно-сосудистой системе.
Вместе с тем Тяжельников предупредил, что для получения только положительного эффекта нужно учитывать особенности своего организма. Специалист посоветовал не съедать больше одного-двух плодов в день.
Читайте материал по теме: Нехватка сна может привести к ожирению и диабету
Ваша надежная лента новостей — «МК» в MAX.