О том, как восстановить легкие и укрепить дыхательную систему после пневмонии рассказал пульмонолог отделения профпатологии МОНИКИ имени М. Ф. Владимирского, врач-терапевт Алексей Никишенков, пишет «Мослента».
По словам специалиста, помогут обычные прогулки — пешие и велосипедные, катание на роликах.
«Все эти упражнения общеукрепляющие: укрепляют мышцы, улучшают кровоток и укрепляют дыхательные мышцы», — пояснил Никишенков.
При правильном выполнении и скандинавская ходьба укрепит дыхательную систему, а также мышцы груди, спины, ног и рук.
Также врач рекомендует соблюдать режим отдыха, делать дыхательную гимнастику и заниматься лечебной физкультурой.
Результатом дыхательных упражнений, по его словам, станет укрепление межреберных мышц и диафрагмы, улучшение кровотока и насыщение крови кислородом.