Специалисты Алтайского заповедника придумали, как помочь детям в возрасте от четырёх до семи лет быстрее засыпать и чувствовать себя спокойнее. Для этого они предложили использовать записи голосов пернатых, живущих на охраняемой природной территории. Эксперимент в детском саду показал, что у старших дошкольников время засыпания уменьшилось практически вдвое. Эти данные содержатся в патенте на изобретение, с которым ознакомился ТАСС.
В описании разработки сказано, что метод помогает лучше организовать распорядок дня воспитанников в учебных заведениях. Он улучшает телесное и душевное самочувствие ребёнка, уменьшает время, необходимое для погружения в сон, делает сон более крепким и выравнивает эмоциональный фон.
Суть способа заключается в том, чтобы во время тихого часа в детском саду не менее пятнадцати минут подряд слушать аудиозапись с голосами птиц, сделанную в естественной среде Алтайского заповедника. В отличие от искусственных звуков природы или музыкальных треков, которые применяют за границей, данная методика использует только настоящее пение пернатых из конкретного края.
В испытаниях участвовали пятьдесят три ребёнка из трёх разных групп одного дошкольного учреждения. Первые две недели воспитатели записывали, как быстро малыши засыпают в полной тишине. Следующие четырнадцать дней наблюдения велись уже при включённой звуковой дорожке. Самый заметный результат проявился у детей постарше из группы четырёх-пяти лет. Среднее время их засыпания сократилось с сорока шести до двадцати восьми минут. У ребят из подготовительной группы шести-семи лет этот показатель снизился с двадцати трёх до шестнадцати минут.
Помимо этого, специалисты-психологи заметили, что почти все дети после пробуждения выглядели спокойными и умиротворёнными. Это связано с тем, что ритм природных звуков схож с альфа-волнами человеческого мозга. Такое воздействие способствует понижению в организме уровня кортизола — гормона стресса, и включает в работу нервную систему, отвечающую за отдых и восстановление сил.
Читайте материал по теме: Врач назвал главную ошибку борющихся с бессонницей россиян
Ваша надежная лента новостей — «МК» в MAX